小寒节气到 中医教你三个御寒小常识

明天就是今年的小寒节气了,而在小寒节气的时候,天气是非常冷的,所以在这个节气我们肯定是要做好御寒的工作,那么你知道在小寒节气需要怎么御寒比较好呢?今天小编就在这边跟大家讲解一些御寒的小常识,让我们在这个小寒节气做好御寒的工作。

小寒御寒小常识

重点保护脚

在冬季御寒的主要重点就是脚了,因为脚是全身气血所运行的一个重要的位置,并且因为脚是离地面非常近的,很容易受到地板寒气的侵袭,所以说在冬季想要御寒的话,一定要给脚做好保暖的工作,最好每天要睡觉之前用热水泡脚。

穿衣别太厚

冬季为了御寒,很多人都会选择穿很多的衣服,并且高领衣服,围巾全部都用上了,但是这样高领跟围巾很容易造成呼吸不畅,出现脑供血不足的情况,甚至有些人会直接把围巾当口罩用,但是这个可能会让围巾上的洗净跑到呼吸道,引发感冒等疾病。

每天坚持锻炼

对于寒冷这个情况,我们不能一直被动的防御,一定要学会主动出击,所以不要畏惧寒冷而选择了不运动。每天坚持一定量的运动,可以促进血液的循环,这样可以让血液跑到身体的每个位置,从而起到生热的效果,这样就可以起到御寒的效果了。

御寒食疗方

羊肉

在冬天的时候,吃一顿羊肉火锅的话,是会让身心都变得暖和起来的。根据本草纲目的记载,羊肉是属于热性的食物,可以补中益气、调节肾气、御寒等效果。所以说在冬季的时候,我们如果选择吃一些羊肉的话,是真的可以起到御寒的效果。

羊肉生姜枸杞汤

材料:羊肉300克、生姜30克、枸杞30克。

做法:开始的时候先把羊肉直接洗净后再切成薄片;生姜洗净后不用去皮直接切成姜丝;枸杞直接洗净。锅里倒入适量的开水,放入生姜跟枸杞,等水开的时候放入羊肉炖煮10分钟后就放入适量的调味料,这样搅拌一下即可吃肉喝汤了。

狗肉

根据古代医书的记载,狗肉性温,能够温肾补气、散寒助阳,出现四肢冰冷、畏寒、腰酸等情况,都是可以通过食用狗肉来进行调理的。

狗肉煲

材料:狗肉250克、覆盆子15克、巴戟天15克、陈皮6克。

做法:把狗肉洗净后切块;其他三味材料全部洗净后放入纱袋里面,直接绑住纱袋。砂锅倒入狗肉跟纱袋;注入清水刚好满过狗肉,用大火煮开后采用小火炖煮1个半小时后放入适量的调味料即可。

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